Yeni Yıl demek, Yenilik demek...

Ne çabuk geçti zaman, yine yeni bir yıl kapımızı çalmak üzere. Yeni yıl, yeni umutlar, yeni dilekler ve yeni alışkanlıklar demek. Bir önceki yıl yapamadıklarımızı, ancak yapmak istediğimiz alışkanlıklar için yeni hedefler koyduğumuz zaman dilimi demek yeni yıl.

Yeni yıl için değiştirmek istediğimiz veya yeni edinmek istediğimiz alışkanlıklarımızın bir önceki yılda dilediğimiz dilekler ile aynı olduğunun farkına acı bir şekilde varıyoruz. Ancak yeni yıl yenilik demek ve "Bu yıl başaracağım" dediğinizi duyar gibi olduk.

Hedeflerinize bu yeni yılda ulaşmanın ve seneye yine aynı hedefleri koymamanız için size birkaç ipucu vermek istiyoruz.

Ulaşılabilir Hedefler Belirleyin:

Hedefiniz mutlaka gerçekleştirilebilir olsun. "Bir daha asla.... " ile başlayan cümleler sizi başarıya değil, tam tersine başarısızlığa götürecektir.

Hedefinizi Doğru Tanımlayın:

Siz en iyisi hedefinizi kaleme alın. Ne zamana kadar, hangi hedefe ulaşacağınızı belirleyin. Hedefinizi tarif ederken "daha az televizyon izleyeceğim" demek yerine " Haftada 3 defa 15 er dakika yürüyüş yapacağım" demek sizi daha doğru yönlendirecektir.

Hedefiniz İçin Bir Zaman Aralığı Belirleyin:

Değiştirmek istediğiniz alışkanlığınız ile ilgili "yarın" ve "pazartesi" kelimelerini kullanmak yerine 15/10/2015 tarihinde başlayacağım diye net hedefe başlayacağınız tarihi belirleyin. Ayrıca bu hedefe ne zamana kadar ulaşmayı planladığınızı da mutlaka yazın.

Hedefiniz İçin Kademeler Belirleyin:

Hedefleriniz için kademeler belirleyin ve her bir kademeye ulaştığınızda kendinizi ödüllendirin.

Uzun Vadeli Hedefleriniz Dikkatli Belirleyin:

Uzun süreli hedeflere motivasyonunuzu artıracak destekleyiciler bulmanız çok önemli.

Örneğin: Zayıflamaya başladığınızda kan değerleriniz ve tansiyonunuz düzelecektir. Belirli aralıklarda tekrar tahlil yaptırmak ve bu değerlerin düştüğünü görmek sizi mutlu edecektir.

Kimse Mükemmel Değildir.

Yeni alışkanlığınızı edinmeye çalışırken, elbette yoldan sapacağınız günler olacaktır. Bunların moralinizi bozmasına izin vermeyin. Ertesi gün hiçbir şey olmamış gibi hedefinize odaklanmaya devam edin.

Ve en önemlisi hedeflerinize birlikte ulaşabileceğiniz, sizinle aynı hedeflere koşmak isteyen arkadaşlar ile koşun. Biz size bu konuda Hayat Danışmanlık olarak her türlü desteği vermeye hazırız.

Şimdiden hepinize güzel ve hedeflerinize ulaşabileceğiniz bir yıl dileriz,

Hayat Danışmanlık